30 marca

[...] negocjacji ;) 1 numerek - 120zł 2 numerki - 200zl 3 numerki - 500zł reszta cen do uzgodnienia (nie bede tak do 30wypisywał ) Jest to jedyna taka okazja, więc zapraszam, ponieważ naprawdę sprzedaje je tanio. UWAGA ! Po 10 marca, cena jednego numerku wynosić będzie 150zł, dwóch: 280zł trzech: 615zł Więc to PRAWDZIWA OKAZJA ! [email protected]

Wszystkich miłośników sportu zachęcam do podjęcia wyzwania jakim jest udział w naborze do Selekcji. kilka zdan na ten temat zamiecilem tu Selekcja 2013 Strona oficjalna na combat56.pl zapisy od marca 2013 Pokaż na co Cię stać ! Zmieniony przez - kolarzysta w dniu 2013-01-30 14:33:16

Witam wszystkich użytkowników forum SFD nazywam się Piotr Gontarz I będę szczegółowo opisywał dzień po dniu moja drogę do MP 2015. Pierwsze starty juz za mną 22 marca miałem swój debiut zajmując 4 miejsce w kulturystyce kat 90 kg co mnie bardzo ucieszylo. Podczas weryfikacji na MP 2014 w Kielcach moja waga wynosiła 81 kg z pewnych przyczyn jednak [...]

[...] w trójboju siłowym Daniel Grabowski oraz o 16.30 Maciej Kawulski odpowie na Wasze pytania i zdradzi ostatnie newsy przed KSW 15. Przypominamy, że kolejna Gala KSW 15 już 19 marca. Czekamy na propozycje Waszych pytań, które zadamy Mackowi Kawulskiemu. Program będzie można obejrzeć LIVE z poziomu serwisu Fight24.pl Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]

Siemka. Jak w temacie, prosiłbym o pomoc z ustaleniem dawkowania. Zakupiłem CM3- 360kapsułek i mp assault. Mniej więcej do marca chciałbym tego używać, czyli jeden pełny cykl na pewno będzie.Sporo o tym poczytałem i dużo osób uważa, że dawkowanie jakie zaleca producent jest przesadne, więc pytam was o zdanie. Co powiecie na :Dt-4 kapsułki cm3 rano [...]

[...] ser zolty 50g ogorek pomidor 14;00 obiad przewaznie filety,piers z kury,rybki 15;00 trening 16;00 bialko mass xxl 17;00 piers z kurczaka ryz,zamiennikiem na ziemniaki 19;30 bialko mass xxl 21;45 5 bialek z jajka 2 zoltka od 10 marca chcialbym stosowac dobra diete i chcialbym miec wszystko dopiete na ostatni guzik jak juz cos robic to dobrze.

Witam jestem na bombie od marca leciało, tren,prop, wino, npp masteron, dawałem hcg co 4-5 tyg po 5000 jednostek w 2 strzałach i od września jestem na cyklu bold 750mg i enan 600mg z powodu ze jestem w szpitalu nie mogę kontynuować cyklu i muszę zrobić odblok ostatni strzał był robiony tydzień temu w czwartek a od piątku jestem w szpitalu i nie [...]

[...] pewno teść cypio i co do tego najpierw myślałem o trenie ale nie wiem czy nie za wcześnie, lżejszy master moze i wino, jakaś deka? W grudniu skonczylem: 1-5 meta 30-40mg 1-11 cypio 300mg e4d Polećcie coś od marca dla mnie chyba najlepiej pasowało by mi tesc,master,wino. Może jakis znany miks zeby mi latwiej było bić co by nie latać z 5 butlami.

[...] sie tym co robic powinienem wycinke robic ale jesli strace tluszcz bede wyglowal malutki a jestem przyzwyczjaony do wielkiego wygladu... i wiec myslalem czyby do lutego/marca nierobic masowki w tym 2 cykle i nabrac jak sie da masy oczywiscie dieta bedzie i pozniej robic wycinke rzezbe... i jesli chodzi to czy przY masowce mozna robic aeorby [...]

[...] w godz.: 11.00 - 12.30 w Klubie Rekreacyjnym RICCO prz ul. Rydzowej 12 (pawilony). Treningi będę prowadził ja oraz brazylijscy instruktorzy podczas pobytu czarnych pasków u nas ( w cenie ). Opłata miesięczna to 60 PLN. Pierwsze zajęcia odbędą się 5 marca. Pozdrawiam, Radek. kontakt: [email protected] , tel. 516048747 www.united-gym.com

Witam wszystkich użytkowników forum SFD nazywam się Piotr Gontarz I będę szczegółowo opisywał dzień po dniu moja drogę do MP 2015. Pierwsze starty juz za mną 22 marca miałem swój debiut zajmując 4 miejsce w kulturystyce kat 90 kg co mnie bardzo ucieszylo. Podczas weryfikacji na MP 2014 w Kielcach moja waga wynosiła 81 kg z pewnych przyczyn jednak [...]

Witam, mam 16 lat wzrost 183 waga 71 kg. obw. bic bez napinania 29 cm, ale do rzeczy. Jestem czynnym bramkarzem, trenuje pilke nozna. Do marca chciałbym troszeczke przybrać mięśni, BRZUCHA I BIC... brzuszków robie co 2 dni 150 dziennie w seriach po 25 z chwila przerwy. Do pompek używam programu na tel andriod... robie ok 57 w 5 seriach po 9-14 do [...]

[...] pięść, jednym słowem masakra. Wrocilem do domu, oblozylem lodem, trzymam w gorze, opuchlizna juz nie taka duza, troszeczke sine jest ale nie ma zadnego wylewu. Dodam, ze 26 marca tego roku tez w taki sam sposob i w tym samym miejscu, tylko z drugiej strony siatki skrecilem lewa noge, a teraz prawa. Lewa juz zdrowa, teraz prawa. Co mam robic, czy [...]

[...] od sierpnia wrocic na silke i takie pytanie czy mam odrazu w sierpniu juz zaczynam masowke ? w ta zime gdy mase robilem tylem srednio 4 kg na miesiac a mase chce robic do marca-kwietnia czyli wychodzi ze po niej bede wazyl okolo 90 kg.Czy to nie jest przegiecie ? dodam ze mam 17 lat.Moze sie odbic takie cos na zdrowiu wkoncu 30 kg roznicy...

Witam, Cwiczę na siłowni od lipca zeszłego roku, z przerwą od stycznia do marca. Dotychczas nie prowadziłem konkretnej diety a suplementy jadłem na początku. Postanowiłem zatem przyłożyć się do porządnego treningu. Mam 187 cm i wage 88 kg jednak mam wyraźnie wystający brzuch, poza tym chcę troszeczkę "urosnąć". Zakupiłem białko MVP Pro Whey [...]

[...] 2 lata temu miałem robione badania tarczycy. Nic nie wykazały. Trenuje na siłowni około 2-3razy w tygodniu oraz minimum raz jeżdżę rowerem między 30 A 50 km z dość wysokim tępem. Takie wahania mam mniej więcej od marca. Dodam jeszcze że dieta na początku miała 3000kcal Ale po konsultacji z dietetykiem po 3 mies braku efektu zmniejszył do 2700.

witam wszystkich. na pozcatku marca zaczynam cykl na winsie. Jest to moj pierwszy cykl i zastanawiam sie Co do niego jeszce upchac:) mam 2 puchy bialka universala, amino, animal flexa na satwy no i 200 tabsow winsa V-ki po 10mg. Bede walil chyba 40 mg ed( nie za duzo srednio chyba 30 sie daje??) no zastanawiams ie czy do tego jezeli jets to moj [...]

[...] bol przy doktnieciu i guzek tez sie lekko powiekszyl, wydaje mi sie że wlosy tez sa przerzedzone.. I troche sie denerwuje, niewiem czy przerwac cykl a chcialem by trwal do konca marca,czy moze tylko prolaktyna w gore wyskoczyla i stad guzek sie powiekszyl i zejdzie po cyklu, i te wlosy, mozliwe by sie przerzedzily? Nikt nie jest w rodzinie lysy

[...] zapotrzebowanie wynosi okolo 2916 kcal. Mógłby ktoś to mniej więcej sprawdzić? Na siłkę chodziłem 2 miechy z przerwami i teraz znowu zaczalem. Dodam ,że od listopada do marca wzialem sie za redukcje i ścisla diete w wyniku czego schudlem okolo 11 kg. Zastanawiam się czy to może wpłynąć na zapotrzebowanie,a nie chce zalać się tłuszczem przez [...]

[...] troche lepiej z tym u mnie wyglada w sumo, ale i tak nie jest do konca jak powinno być). Podejrzewam, że właśnie to jest powodem bóli w odcinku ledzwiowym . Prosze o jakies rady(dodam, ze mc wykonuje moze 4-5miesiecy w roku, a chcialbym do marca pociagnac te 200kg i niedoznac kontuzji) Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2009-12-20 17:32:30